Steunzolen comfortschoenen: wanneer helpen ze echt?

Steunzolen zijn populair. Ze liggen bij de drogist, worden aangeprezen voor allerlei klachten en worden door orthopedisch schoenmakers op maat gemaakt. Maar wanneer helpen ze nou echt, en wanneer zijn ze weggegooid geld? Als je zoekt naar steunzolen comfortschoenen, is dit artikel speciaal voor jou.

Wat een steunzool doet — en wat niet bij steunzolen comfortschoenen

Een steunzool ondersteunt de voetboog, corrigeert de stand van de voet en kan drukpunten verlichten. Een goede steunzool stuurt het gangpatroon bij, waardoor de krachten anders worden verdeeld over voet, knie en heup. Dat is zinvol bij klachten die veroorzaakt worden door een afwijkende voetstand of een onjuist gangpatroon.

Wat een steunzool niet doet: hij geneest geen klachten. Hij compenseert. Zodra je de steunzolen niet meer draagt, zijn de klachten er nog. Dat is geen reden om ze te vermijden, maar wel om ze te combineren met andere maatregelen zoals oefeningen of aanpassing van je looppatroon.

Confectie of maatwerk?

Confectiesteunzolen uit de drogist zijn gemaakt voor een gemiddelde voet. Ze bieden een lichte boogsteun en wat extra demping. Voor mensen met lichte klachten en een relatief ‘normale’ voet kunnen ze verlichting geven. Ze zijn goedkoop en direct beschikbaar.

Maatwerk steunzolen worden gemaakt op basis van een meting of afdruk van jouw specifieke voet. Ze zijn duurder (en worden soms vergoed via de zorgverzekering) maar passen nauwkeuriger. Voor mensen met hielspoor, platvoeten, hallux valgus, diabetesvoeten of andere specifieke klachten is maatwerk doorgaans effectiever.

De schoen bepaalt of een steunzool werkt

Dit is het punt waar veel mensen de fout ingaan: ze laten een mooie steunzool maken en proppen die in een schoen die er niet voor geschikt is. Het resultaat is dat de voet te hoog in de schoen zit, de hiel niet meer goed vast zit en de steunzool zijn werk niet kan doen.

De schoen moet voldoende diepte hebben voor de steunzool plus jouw voet.
Het voetbed van de schoen moet uitneembaar zijn, anders is er geen ruimte.
De hielkop moet de hiel goed vasthouden ook als de steunzool iets extra volume heeft.

Veel comfortschoenen zijn al ontworpen voor gebruik met steunzolen. Ze hebben een uitneembaar voetbed en extra ruimte. Vraag in de winkel expliciet of de schoen geschikt is voor steunzoolgebruik — dat is een ander criterium dan alleen de pasvorm.

Wanneer naar een podotherapeut of orthopedisch schoentechnicus?

Als klachten aanhouden ondanks confectiesteunzolen, als je een voetaandoening hebt, als je diabetes hebt of als je klachten hebt die uitstralen naar knie, heup of rug — ga dan naar een podotherapeut of orthopedisch schoentechnicus voor een gericht advies. In Nijmegen werken we samen met meerdere podotherapiepraktijken. We kunnen je doorverwijzen als we denken dat maatwerk de volgende stap is.

Bij vragen over steunzolen comfortschoenen helpen we je graag verder in onze winkel in Nijmegen.

Veelgestelde vragen over steunzolen comfortschoenen

Mogen steunzolen comfortschoenen nat worden? Nee, de meeste steunzolen zijn niet waterbestendig. Haal ze eruit bij regen of was ze apart als de fabrikant dat toestaat. Hoe lang gaan steunzolen comfortschoenen mee? Gemiddeld één tot twee jaar bij dagelijks gebruik. Controleer regelmatig of ze nog hun vorm en veerkracht hebben.

Een laatste tip: draag nieuwe steunzolen in comfortschoenen de eerste dagen maar een paar uur per dag. Je voeten en spieren moeten wennen aan de nieuwe stand. Opbouwen voorkomt klachten die juist door de aanpassing ontstaan. Steunzolen in comfortschoenen werken het best als je er geleidelijk aan gewend raakt.

Meer informatie over steunzolen comfortschoenen

Lees ook onze andere artikelen die aansluiten op dit onderwerp:

Externe bron: informatie over steunzolen via het Podotherapie Instituut