Platvoeten schoenen: wat werkt echt?
Veel mensen hebben platvoeten zonder het te weten. De voetboog is laag of volledig afwezig, de voet zakt naar binnen en dat heeft gevolgen voor je knieën, heupen en onderrug. Toch loopt een groot deel van de mensen met platvoeten jarenlang zonder klachten. Pas als de belasting toeneemt — meer lopen, zwaarder worden, ouder worden — merken ze dat hun schoenen het verschil maken. Als je zoekt naar platvoeten schoenen, is dit artikel speciaal voor jou.
Wat platvoeten precies zijn bij platvoeten schoenen
Bij een normaal voetgewelf rust de voet op drie punten: de hak, de buitenzijde van de voet en de bal van de voet. Bij platvoeten zakt het binnenste gewelf in, waardoor de gehele voetzool contact maakt met de grond. Dat klinkt onschuldig, maar het verandert de manier waarop schokken worden opgevangen en hoe krachten via je been worden doorgegeven.
Bij vragen over platvoeten schoenen staan onze specialisten in Nijmegen voor je klaar.
Er zijn twee soorten: flexibele platvoeten (de boog is zichtbaar wanneer je op je tenen staat) en rigide platvoeten (de boog ontbreekt altijd). Voor schoenkeuze maakt dat verschil, want een flexibele platvoet heeft andere ondersteuning nodig dan een stijve.
Waar je op let bij de schoen
De meest gemaakte fout bij platvoeten is grijpen naar een superzachte schoen. Een zachte zool voelt even goed, maar geeft de voet geen houvast. Juist bij platvoeten heb je een schoen nodig die de voet licht stuurt zonder hem volledig te corrigeren.
- Steunzool of uitneembaar voetbed: veel comfortschoenen hebben een uitneembaar voetbed. Dat is handig als je eigen steunzolen gebruikt, maar ook het meegeleverde voetbed biedt vaak al goede boogsteun.
- Stevige hielkop: een hiel die weinig beweegt houdt de voet in lijn. Test dit door de hiel van de schoen samen te knijpen. Als hij meteen inzakt, is hij te slap.
- Niet te flexibel in het midden: een schoen die je makkelijk dubbel kunt vouwen biedt te weinig torsiesteun voor iemand met platvoeten.
- Breedte: platvoeten zijn vaak ook brede voeten. Kies een schoen met voldoende ruimte in de voorvoet, anders staat de voet klem en vergroot dat de kans op klachten.
Steunzolen: wanneer zinvol?
Standaard steunzolen uit de drogist helpen soms, maar zijn niet voor iedereen de juiste oplossing. Ze zijn ontworpen voor een gemiddelde voet en kunnen juist meer pijn veroorzaken als jouw voet niet precies op die mal past. Op maat gemaakte steunzolen, gemaakt door een podotherapeut of orthopedisch schoentechnicus, zijn nauwkeuriger. Ze corrigeren niet alles tegelijk, maar sturen je gangpatroon geleidelijk bij.
Wil je steunzolen gebruiken? Controleer dan of je schoenen voldoende diepte hebben. Een schoen met een vast voetbed is niet geschikt voor extra inlegzolen — je voet staat dan te hoog en de hiel heeft geen grip meer.
Wat je kunt verwachten
Een goede schoen lost platvoeten niet op, maar maakt het leven aangenamer. Mensen die lang op staan of veel lopen merken dat ze aan het einde van de dag minder vermoeid zijn. Kniepijn die leek te komen van overbelasting vermindert soms aanzienlijk als de voet beter wordt ondersteund.
In onze winkel in Nijmegen passen we regelmatig mensen met platvoeten. We kijken dan altijd eerst hoe iemand loopt, welke schoenen ze nu dragen en wat het dagelijkse gebruik is. Dat bepaalt mede welke schoen het beste past — want twee mensen met platvoeten hebben niet automatisch dezelfde behoefte.
Meer informatie over platvoeten schoenen
Lees ook onze andere artikelen die aansluiten op dit onderwerp:
Externe bron: meer over platvoeten op Thuisarts.nl