Schoenen hallux valgus: zo kies je goed
Hallux valgus — een scheve grote teen die naar de andere tenen buigt — is een van de meest voorkomende voetklachten. De bobbel aan de binnenkant van de voet, de zogeheten bunion, kan flink pijn doen en het vinden van passende schoenen tot een dagelijkse uitdaging maken. Toch zijn er schoenen die echt helpen. Als je zoekt naar schoenen hallux valgus, is dit artikel speciaal voor jou.
Wat er precies gebeurt bij hallux valgus bij schoenen hallux valgus
Bij hallux valgus wijkt het eerste middenvoetsbeentje naar binnen, terwijl de grote teen naar de andere tenen draait. Op de binnenzijde van de voet ontstaat daardoor een botuitsteeksel. De huid over dat uitsteeksel kan irriteren, rood worden en pijn doen — zeker als een schoen er tegenaan drukt.
De aandoening ontstaat door een combinatie van erfelijke aanleg en schoenkeuze. Smalle puntige schoenen en hoge hakken versnellen het proces, maar ook mensen die altijd wijde schoenen hebben gedragen kunnen hallux valgus ontwikkelen.
Waarom zoveel schoenen pijn geven
De meeste schoenen zijn ontworpen voor een voet met een rechte grote teen. De binnenzijde van de schoen loopt recht of loopt zelfs iets naar binnen toe. Voor iemand met hallux valgus betekent dat constant druk op precies de pijnlijkste plek.
Daarbij is de voorvoet bij hallux valgus vaak breder dan normaal. Veel mensen met hallux valgus passen wel qua lengte in een schoen, maar zitten klem aan de zijkant. Ze kiezen dan een grotere maat, maar dan schiet de hiel omhoog. Dat is geen goede oplossing.
Waar je op let bij schoenkeuze
- Brede voorvoet: kies een schoen met een ruime, ronde neuspunt. De grote teen moet recht voor zich uit kunnen liggen zonder zijdelingse druk.
- Zacht, rekbaar materiaal: leer of andere materialen die mee bewegen met de voet geven minder druk op de bunion dan stijf synthetisch materiaal. Sommige merken gebruiken speciaal stretchleer dat zich aanpast aan de vorm van de voet.
- Lage of geen hak: een hogere hak duwt het gewicht naar voren, precies naar de pijnlijke plek. Een lage hak of een vlakke zool verdeelt het gewicht beter.
- Geen naad op de bunion: controleer de binnenkant van de schoen op naden of verstevigingen aan de zijkant. Een naad recht op de bunion is oncomfortabel, ook bij zachte schoenen.
Schoenwijdte als oplossing
Veel mensen weten niet dat schoenen in verschillende breedtematen beschikbaar zijn. Een schoen in maat 40 breed (EEE) is in de voorvoet aanzienlijk ruimer dan een standaard 40. Voor mensen met hallux valgus is een bredere maat vaak de eenvoudigste en meest directe oplossing.
Wij adviseren om bij hallux valgus altijd de voetbreedte te meten, niet alleen de lengte. In onze winkel doen we dat standaard. Het klinkt vanzelfsprekend, maar de meeste mensen hebben jarenlang schoenen gekocht op maat zonder ooit te weten hoe breed hun voet eigenlijk is.
Operatie uitstellen of voorkomen
Een hallux valgus wordt door een operatie gecorrigeerd, niet door schoenen. Maar de juiste schoenen kunnen de klachten flink verminderen en de progressie vertragen. Mensen die tijdig overstappen op wijdere, zachtere schoenen hebben minder pijn en houden de aandoening langer stabiel. Dat is geen garantie, maar het scheelt.
Bij vragen over schoenen hallux valgus helpen we je graag verder in onze winkel in Nijmegen.
Meer informatie over schoenen hallux valgus
Lees ook onze andere artikelen die aansluiten op dit onderwerp:
Externe bron: meer over hallux valgus op Thuisarts.nl